สมาพันธ์หัวใจโลกได้ทำการสำรวจพฤติกรรมประชาชน 7,367 คน จาก 6 ประเทศ ด้วยคำถามง่ายๆ 2 ข้อ ข้อแรก ปกติแล้ว คิดว่าตัวเองใช้เวลาเดินช้าๆ และเดินในระดับปกติเป็นเวลาเท่าไร และ สอง ใช้เวลากับการเดินในระดับที่เร็วกว่าปกติเป็นเวลาเท่าไร
แทนที่ผลสำรวจจะออกมาเป็นเวลาโดยเฉลี่ย กลับกลายเป็นว่าผู้ตอบแบบสอบถามส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าตนใช้เวลาเดินนานเท่าไร ผู้ใหญ่ 1 ใน 3 ในสหรัฐอเมริกาและสหราชอาณาจักรไม่ทราบว่าเมื่อต้องเดินเร็วตนจะใช้เวลาเท่าไร ขณะที่อินเดียสัดส่วนอยู่ที่ 1 ใน 6 ส่วนบราซิล จีน และสเปน อยู่ที่ 1 ใน 4 จากผู้ตอบแบบสอบถามทั้งหมด
อย่างไรก็ตาม ผู้ตอบแบบสอบถามร้อยละ 55 เดาว่าตนเดินด้วยจังหวะก้าวเร็วน้อยกว่า 30 นาทีต่อวัน เราจึงอาจประมาณการได้ว่ากลุ่มคนที่ตอบว่า ไม่ทราบ อาจใช้เวลาน้อยกว่า 30 นาทีต่อวัน
จากมุมมองของสมาพันธ์หัวใจโลก เราควรให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายและการเดินพอๆ กับการรับประทานอาหาร โดยสมาพันธ์แนะนำว่า ควรให้เวลากับการออกกำลังกายและการเดินเร็ว ครั้งละไม่ต่ำกว่า 30 นาที อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์
ที่มา: theatlanticcities.com /
world-heart-federation.org
Author
