หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เข้ายิม เข้าฟิตเนสเซ็นเตอร์ ไป workout, burn, get fit! รีดเหงื่อให้เนื้อตัวชุ่มชื้น…เป็นมัน เคยเงี่ยหูฟังหรือเปล่า ลำโพงที่เปิดเพลงดังลั่นหวังกระตุ้นหัวใจให้สูบฉีดเลือดสู่ปลายมือปลายเท้า เป็นเพลงแบบไหน มันใช่รสนิยมของคุณเหรอ
ถ้าไม่กลัวเสียมารยาท ลองชำเลืองดูคนข้างๆ บนลู่วิ่ง แล้วจะพบว่า อ้าว ทุกคนมีหูฟังทั้งมีสายและไร้สายอุดหูกันหมด บ้างดีดนิ้ว บางคนอินถึงขั้นร้องตาม แค่มีหูและเพลงฟัง ทุกคนก็จะอยู่ในโลกส่วนตัวออกกำลังกายสบายๆ โดยไม่ต้องสนใจใครรอบข้าง
เครื่องวิ่งสายพานที่วางเรียงเป็นแถวในยิมขนาดใหญ่ พลังงานจะถูกเผาผลาญหลายร้อยแคลอรีหากใช้เวลาบนลู่นานพอ ถ้าคุณโอเค ลองกดไปที่ความเร็วที่เหมาะสมเบอร์ 5 …กำลังดี
ปัญหาข้อแรก เพลงในยิมทำให้คุณก้าวสะดุด ปัญหาข้อที่สอง คุณเองก็ยังหาเพลงที่ความเร็วพอๆ กับเท้าคุณมาฟังไม่ได้เช่นกัน
เราลองลิสต์เพลงคร่าวๆ สำหรับการเดินเบอร์ 5 บนสายพาน มีความเร็วประมาณ 130 bpm – แบบแบ่งแนวให้ด้วย
“OK Let’s WORKOUT”
Dance
LMFAO – Sexy and I Know It / 130 bpm
David Guetta (feat. Akon) – Sexy Bitch (feat. Akon) / 130 bpm
The Black Eyed Peas – Boom Boom Pow / 130 bpm
Fatboy Slim – Right Here, Right Now / 130 bpm
Pop
Jennifer Lopez – On The Floor ft. Pitbull / 130 bpm
Britney Spears Do Somethin’ / 128 bpm
Rock
Halestorm – Freak Like Me / 130 bpm
Maroon 5 – Moves like Jagger / 128 bpm
Foo Fighters – Best of You / 131 bpm
Heavy Metal
Lamb of God – Redneck / 131 bpm
Iron Maiden – Aces High / 134 bpm
In This Moment – Adrenalize / 132 bpm
Slipknot – Psychosocial / 135 bpm
อ้างอิงข้อมูลจาก: jog.fm
bpmdatabase.com
Author
