ลิสต์รายชื่อเพลงไว้ฟังบนลู่วิ่ง

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เข้ายิม เข้าฟิตเนสเซ็นเตอร์ ไป workout, burn, get fit! รีดเหงื่อให้เนื้อตัวชุ่มชื้น…เป็นมัน เคยเงี่ยหูฟังหรือเปล่า ลำโพงที่เปิดเพลงดังลั่นหวังกระตุ้นหัวใจให้สูบฉีดเลือดสู่ปลายมือปลายเท้า เป็นเพลงแบบไหน มันใช่รสนิยมของคุณเหรอ

ถ้าไม่กลัวเสียมารยาท ลองชำเลืองดูคนข้างๆ บนลู่วิ่ง แล้วจะพบว่า อ้าว ทุกคนมีหูฟังทั้งมีสายและไร้สายอุดหูกันหมด บ้างดีดนิ้ว บางคนอินถึงขั้นร้องตาม แค่มีหูและเพลงฟัง ทุกคนก็จะอยู่ในโลกส่วนตัวออกกำลังกายสบายๆ โดยไม่ต้องสนใจใครรอบข้าง

เครื่องวิ่งสายพานที่วางเรียงเป็นแถวในยิมขนาดใหญ่ พลังงานจะถูกเผาผลาญหลายร้อยแคลอรีหากใช้เวลาบนลู่นานพอ ถ้าคุณโอเค ลองกดไปที่ความเร็วที่เหมาะสมเบอร์ 5 …กำลังดี

ปัญหาข้อแรก เพลงในยิมทำให้คุณก้าวสะดุด ปัญหาข้อที่สอง คุณเองก็ยังหาเพลงที่ความเร็วพอๆ กับเท้าคุณมาฟังไม่ได้เช่นกัน

เราลองลิสต์เพลงคร่าวๆ สำหรับการเดินเบอร์ 5 บนสายพาน มีความเร็วประมาณ 130 bpm – แบบแบ่งแนวให้ด้วย

“OK Let’s WORKOUT”

Dance

LMFAO – Sexy and I Know It / 130 bpm

David Guetta (feat. Akon) – Sexy Bitch (feat. Akon) / 130 bpm

The Black Eyed Peas – Boom Boom Pow / 130 bpm

Fatboy Slim – Right Here, Right Now / 130 bpm

PSY – Gangnam Style / 132 bpm

 

Pop

Jennifer Lopez – On The Floor ft. Pitbull / 130 bpm

Britney Spears Do Somethin’ / 128 bpm

Rihanna – S&M / 128 bpm

Lady GaGa – Judas / 131 bpm

Ke$ha – Die Young / 128 bpm

 

Rock

Halestorm – Freak Like Me / 130 bpm

Maroon 5 – Moves like Jagger / 128 bpm

Foo Fighters – Best of You / 131 bpm

Muse – Uprising / 128 bpm

Blur – Song 2 / 130 bpm

 

Heavy Metal

Lamb of God – Redneck / 131 bpm

Iron Maiden – Aces High / 134 bpm

In This Moment – Adrenalize / 132 bpm

Slipknot – Psychosocial / 135 bpm

Gojira – Silvera / 137 bpm


อ้างอิงข้อมูลจาก: jog.fm
bpmdatabase.com

 

ตุ่น บางพรมลิสต์รายชื่อเพลงไว้ฟังบนลู่วิ่ง

Related Posts

เมื่อเวลาน้อย ‘นอนหลับ’ หรือ ‘ออกกำลังกาย’ อะไรสำคัญกว่า

ชีวิตคนยุคใหม่ เวลาก็น้อย แค่เวลานอนก็แทบจะไม่มีอยู่แล้ว แต่ถ้าไม่ออกกำลังกาย สุขภาพก็จะไม่ดี เห็นบอกกันว่า เพียงวันละ 30 นาทีชีวิตดีแน่นอน สับสน เลือกไม่ถูกกับเวลาจำกัดที่มี เราควรนอนหรือออกกำลังกาย?

เพลง ABC มาจากไหน?

แม้จะยังไม่รู้ว่าใครเป็นคนแต่ง แต่เป็นที่แน่นอนว่าเพลงนี้ได้ช่วยเหลือเด็กทั่วโลก เพราะสมองเราสามารถจดจำเนื้อเพลง จังหวะและท่วงทำนองได้ง่ายมากกว่าการท่องจำเปล่าๆ เพลง ABC จึงกลายเป็นเพลงยอดฮิตติดชาร์ตที่คุณครูสอนภาษาอังกฤษทั่วโลกใช้เป็นบทเรียนขั้นพื้นฐาน

สิ่งที่จะทำให้คุณออกกำลังกายได้มากขึ้น ก็คือการแข่งขันในโลกโซเชียล

แรงจูงใจหนึ่งที่จะทำให้คุณวิ่งได้มากขึ้น จะเป็นอะไรได้บ้าง? หากหนึ่งในเหตุผลเป็นล้านๆ คือการแข่งขันอย่างไรล่ะ! และงานวิจัยนี้คิดขึ้นจากสมมุติฐานที่ว่า ‘พฤติกรรมใดๆ ของมนุษย์ โดยเฉพาะประเด็นสุขภาพ สามารถแพร่กระจายและสร้างอิทธิพลรวมหมู่ โดยการใช้เครื่องมือในโซเชียลเน็ตเวิร์ค ให้แก่คนในโลกของพวกเขาได้จริงไหม?’