เมื่อเวลาน้อย ‘นอนหลับ’ หรือ ‘ออกกำลังกาย’ อะไรสำคัญกว่า

ชีวิตคนยุคใหม่ เวลาก็น้อย แค่เวลานอนก็แทบจะไม่มีอยู่แล้ว แต่ถ้าไม่ออกกำลังกาย สุขภาพก็จะไม่ดี เห็นบอกกันว่า เพียงวันละ 30 นาทีชีวิตดีแน่นอน สับสน เลือกไม่ถูกกับเวลาจำกัดที่มี เราควรนอนหรือออกกำลังกาย?

การประชุมนานาชาติเตรียมเปลี่ยนเวลาเรียนคาบแรก เพื่อขยายเวลานอนของนักเรียนให้มากขึ้น

ใครว่าการนอนดึกเป็นเรื่องนิสัยเสีย -ก็อาจส่วนหนึ่ง- แต่งานวิจัยที่เริ่มเผยแพร่และสืบหามาตั้งแต่เมื่อ 20 ปีก่อน เปิดเผยแล้วว่า 'ความอยากนอนดึก' เป็นเรื่องของฮอร์โมน และกระทั่งวันนี้ การประชุมนานาชาติจึงเตรียมผลักประเด็น 'เปลี่ยนเวลาเข้าเรียนคาบแรก' เพื่อให้สอดคล้องกับข้อมูลที่ถูกค้นพบขึ้นใหม่นี้